ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О КОСТОЧКЕ НА НОГЕ (HALLUX VALGUS)?

С проблемой растущей косточки (вальгусной деформации) на первом пальце стопы сталкиваются очень многие. Она не только портит внешний вид, не позволяя носить открытую обувь, но и доставляет значительную боль и дискомфорт, которые со временем только усиливаются.

Об этом заболевании много противоречивой и не отвечающей действительности информации, в особенности о ее лечении как народными средствами, так и специальными приспособлениями.

В этой статье мы расскажем о популярных заблуждениях касательно возникновения и лечения Hallux Valgus

Почему растет косточка на первом пальце ноги?

Вальгусная деформация является следствием развития поперечного плоскотопия, когда опускается и распластывается передний свод стопы на который неправильно распределяется нагрузка.

Чаще всего это происходит из-за:

• ношения неправильной обуви – на высоком каблуке, узкой или плоской подошве.
• Повышенной нагрузки на стопу – при занятиях спортом, постоянной пребывании на ногах, беременности, наборе лишнего всеа
• Генетической предрасположенности
• Травм переднего отдела стопы

Стопа человека имеет анатомические изгибы (своды), роль которых – это амортизация ударной нагрузки при ходьбе. И природой не предусмотрено хождение человека по ровной твердой поверхности – асфальту, бетону, кафельной плитке – вследствие этого также развивается плоскостопие. Ходить босиком полезно – но только по неровной поверхности.

Как лечить косточку?

В последнее время в интернете получили широкое распространение различные протекторы на косточку с отведением большого пальца – как средство, которое избавит от Hallux Valgus. К сожалению, не все так просто – полностью избавить от этого недуга может только оперативное вмешательство с достаточно длительной реабилитацией после него, никаких других способов не существует.

Но возможно предотвратить дальнейшую деформацию стопы или не допустить появление плоскостопия и косточки в будущем. Для этого следует комплексно подходить к лечению и профилактике.

1. Самым важным в коррекции этой деформации – это поднять продольный свод стопы. Сделать это можно с помощью ортопедической стельки с пелотом поперечного свода (валиком Зейца). Если деформация сильная, то лучше всего использовать индивидуальные стельки, в открытую обувь подойдут полустельки или специальные вкладыши, которые клеятся под передний отдел стопы (этот вариант подходит для босоножек). Поддерживать свод нужно всегда – их ношение должно стать полезной привычкой как для тех, у кого уже проявилась деформация, так и для тех, кто еще не столкнулся с проблемой. Дома также нужно ходить в специальной ортопедической обуви или вкладывать стельки в закрытые тапочки
2. Межпальцевые перегодки и протекторы на косточку отводят большой палец и защищают сустав от трения об обувь. Это вспомогательные элементы в комплексной терапии Hallux Valgus, но без применения ортопедических стелек, к сожалению, мало эффективны. Сами по себе они могут уменьшить болевые ощущения и дискомфорт, но кардинально не влияют не деформацию.
3. Ночная вальгусная шина – отводят большой палец, растягивают капсулу сустава, в суставе улучшается кровообращение, палец привыкает к правильному положению, снижаются болевые ощущения. Регулярное применение ортопедических бандажей для первого пальца стопы в сочетании с ношением стелек и протекторов на косточку может скорректировать проявления деформации.
4. Обязательно нужно регулярно делать массаж стоп, ходить по неровной поверхности – это укрепляет мышцы и связки стопы, которые удерживают своды. Плоскостопие возникает, когда ослаблен мышечно-связочный аппарат стопы, который перестает в достаточной мере выполнять свою функцию. Для массажа стоп существует множество специальных ортопедических ковриков и массажеров, а еще Вы можете сделать их самостоятельно, например из морской гальки. Массаж стоп станет не только эффективным помощником в борьбе с Hallux Valgus, но и приятной расслабляющей процедурой, позволяющей снять усталость после рабочего дня.
5. Ванночки для стоп с морской солью и лекарственными травами также улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение и болевые ощущения в стопе.

Следовать этим правилам нужно даже, если Вы решились на операцию – она устранит саму «косточку», как косметический дефект, а не плоскостопие, которое является ее проявлением. Поэтому, если не носить ортопедические стельки и обувь, продолжать злоупотреблять каблуками, то вскоре проблема «косточки» снова даст о себе знать.